最近，暖胃果小素遇到很多关于胃不舒服的南方咨询，有的神奇表现很是奇怪。

比如大家的解跟问题不约而同：最近心火旺，胃虚寒，胃搭睡眠差，边的不舒但是暖胃果不能补，一补就上火，南方吃冷的神奇也不行，会拉肚子。解跟

仔细一想，胃搭这大有可能和季节有关。边的不舒

夏秋之交，暖胃果无论是南方大环境还是人体内环境，都处于“外干内湿”的神奇状态，确实虚证居多，吃的稍微凉一点，脾胃问题就更明显了。

要补，又怕“内湿”化不开，补身体不成，不料补到“痰湿”去了，助长痰火。

80%的人都经历过胃病

世界卫生组织表示胃病发病率高达80%，而胃炎是目前常见的胃病。

胃炎主要表现有：

➡️ 上腹部不舒服或疼痛，弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等都有可能出现；

➡️ 上腹部饱胀感，尤其是吃饭后不久就会明显感觉顶到胃；

➡️ 嗳气、反酸、恶心感觉明显。

很多人早期都不知道自己有胃炎，只是觉得痛了一点，过了那个劲又生龙活虎了，岂料后面等着你的是更大更难解决的问题。

这其中的幽门螺旋杆菌更是让人愁得不行啊！

有人说：胃里面有好多菌，去医院看了吃了好多“杀菌药"也看不好......

你的身体环境如果适合这个“菌”的生存，离离原上草，春风吹又生，一味杀菌有什么用处呢？

不改变内环境，就跟在胃里"种蘑菇菌"一样，摘掉了，它还会再长出来。

胃病，是肝脾肾共同对外的摆烂

我们把对身体不友好的东西往胃倒，糟粕邪气郁在中焦，灼烧胃津，不仅对胃部的伤害大，还影响了其他”邻居“—肝脾肾。

01 肾得不到“肥料”，胃就得不到“水分”

"水饮入胃，历经三焦，下达于肾，肾才得蒸水化气，内寄水火。"

胃是“水谷之海”，饮食进到胃里去，种瓜得瓜，我们的胃就像土壤，饮食就像肥料，经过胃的”腐熟”，养分充足，让肾有一身阴液之源，维持生命活动，孕育出生命的结晶。

比如好多女孩子，不吃碳水主食，有的甚至不吃晚饭，疯狂健身运动，没有摄入足够的“肥料”作为养分，容易导致月经不调、闭经、不孕等问题。

肾阴足了才能推动肾气向上滋养我们的胃，维持其濡润不燥之特性，肾阴不足的话，胃津也亏虚，就很容易出现喝水不解渴，不受补易上火的问题。

02 脾兄胃弟，有难同当

2022壬寅年大运为“木运太过”，肝木升发之力强劲，肝气容易犯胃。木乘土，还压过脾土一头，脾土受邪。

胃主受纳腐熟，脾主运化，兄弟搭档，消化不累。

此时脾不忍抱怨，今年本来就难了，你还要让胃来为难我！

要么三餐不规律，要么暴饮暴食，要么不吃不喝。抽烟喝酒、火锅烤肉，哪个能刺激“胃”蕾，哪个就吃得多，一点也不考虑脾能否顺利运化，一股通地往胃倒。

不行，门口垃圾太多了，脾负担不了。一旦它摆烂，把”雪“扫到胃的家门口，大家都不好受，胃部问题更多，这可不是小事儿啊！脾胃是我们一辈子打拼的根本，是能量的来源啊！

03肝木克胃，胃无力反抗

人的情绪主要与肝的疏泄功能有关，我们种种的”社畜“行为，比如工作生活压力大、心理负担重、情绪不受控，导致我们时常在“饭桌上骂孩子”，“气到吃不下饭”。

这无疑是在助长肝火，有时候一股气飙起来，胃如果不够强大，不仅压不住肝火，还反被“欺负”，气到容易胃痛胃胀胃口差。

所以，我们少吃油腻辛辣的食物，少食生冷，三餐定时，吃饭慢点，也要少生气，学会利用吃东西来疏导情绪，选择开胃的食物，凡事想开点，吃一顿就好了。

不行？那就再嚼点春砂仁！

凡胃病必试春砂仁

春砂仁，四大南药之首，广东省中医院中医经典科的黄医生说，它补肾、健脾、纳气，很对今年的“胃”口，是不可多得的药食同源的“养胃贡品”。

很多人胃疼起来，不轻易去医院，小素毫不夸张地跟你说：凡胃病必试春砂仁！尤其是胃痛，15分钟缓解，媲美止痛药。

春砂仁性温，归脾、胃经。个子小小，五味超全！关键时刻嚼一颗，嚯，那个味儿，香、甜、酸、苦、辣、凉，集于一粒小果子身上～

五味杂陈，一开始可能觉得味道奇怪，但是渐渐地回甘，还能感觉到薄荷糖般的清凉感。

不少大医家都是：凡补肾必用春砂仁。

春砂仁补肾纳气的途径有点婉转，它可以作为引经药，把补肾之物，经过胃的消化后，由脾经引入肾。

“和中之品，莫如砂仁，冲和调达，不伤正气，调醒脾胃之上品也。”—《玉揪药解》

它是运化补品的好搭档，醒脾胃之气，辅助补药消化，把全身之气调到冲和状态，从而更好地生精生血，而且，不伤正气。

李时珍的《本草纲目》中记载：春砂仁“消食和中、下气、止心腹痛。”

它帮助打通上中下三焦的“堵气”，纳气归肾；能化胃中有形的浊物、痰湿；能缓解胃脘饱胀、呕吐腹胀、腹泻等消化不良症状。

很多妈妈孕期哺乳期胃痛，拉肚子，不知道吃什么药。推荐春砂仁！

《本草汇言》:"砂仁，温中和气之药也。......然古方多用以安胎何也?盖气结则痛，气逆则胎动不安，此药辛香而窜，温而不烈，利而不削，和而不争，通畅三焦，温行六腑，暖肺醒脾，养胃养肾，舒达肝胆不顺不平之气，所以善安胎也。

春砂仁辛温而不刚烈，非常温和，是孕妇也能吃的止吐神器。它理气安胎，特别是对妊娠呕吐，春砂仁不可少。

你以为春砂仁就这点用吗？还真别说，妙用有点多。

脾胃虚寒体质，很适合长期吃，有助于于改善体质。

另外，春砂仁富含可以镇痛抗炎的乙酸龙脑酯和芳樟醇，跟中药说的温肾水、行气导滞不谋而合，对痛经、腰背疼痛都有帮助。

春砂仁中的柠檬烯，可以抑制幽门螺旋杆菌，祛口气，促进消化液分泌和促进胃肠蠕动，有助于肠内积气排出。

这个成分对胃胀，反酸嗳气，拉肚子，甚至孩子迁延不愈的咳嗽都有帮助！

再甚至出门在外，随身携带几颗，遇到水土不服，晕车呕吐等常见的肠胃反应，干嚼一两颗，恶气打个嗝，就出来了，舒服得很。

春砂仁，接地气的名贵药材

春砂仁可以是药，是菜，是调味料，非常接地气。在阳春老家更是从小吃到大，算是祖师爷级别的“暖胃果”了。

它可以直接干嚼，也能做出很多美味佳肴。

➡️在出现痛证的时候，比如受寒或者生气后的疼痛，女性痛经，食生冷后出现的腹痛，直接嚼2-3颗，可以很快缓解。

➡️如果是日常调理，推荐大家用春砂仁(1-3颗）搭配茯薏茶(或者乌梅茶)一起煮，15分钟左右即可。

茯薏茶加春砂仁，健脾祛湿，特别适合偏虚寒体质，以辛补之，兼有燥湿功能，可以调理体质。

➡️平时煲汤，或蒸肉、蒸鱼，加入2-3颗春砂仁压碎，芳香美味的同时，还可以调理体质。

当然，这也只有阳春砂仁能做到！

正宗的春砂仁，只生长在广东的阳春，是道地药材，特别产于高山深谷当中最好。

医家公认广东阳春砂出产者独一无二、药效尤佳。药理研究也证明，在所有的砂仁中，阳春的春砂仁挥发精油和有效物质含量是其他地区砂仁的3倍，醒脾、通恶气，攒能量，都是倍儿好！不少名家开方都会备注：阳春砂或春砂仁。

但阳春砂仁对生长环境的要求极高，个子娇嫩，生长产量极低，非常珍贵，市面上更是很难找到真品。就算我们亲临阳春产地，也不一定能买得到正品。